京都
ーベル部
バーベル部は科学的なトレーニングによって徹底的な肉体改造を目指す体育会所属のクラブです。

ダイエット

小学校入学以来常に肥満と判定され続ける。入部時体重約90kg、BMIは35を超え、歩くのもしんどいくらいの肥満体であった。しかし、バーベル部に入った後、筋力がつき、体が軽くなってきた。そして階級制であるパワーリフフティングの試合のために減量を始めると、揚げ物をやめる程度の簡単なダイエットにもかかわらず。半年で15kg体重が減った。そしてボディ参戦のために本気の減量を行った結果、開始から関西学生ボディまでの1ヶ月で9kg、さらにそこから3週間でさらに2.5kgの減量に成功した。なお、この間やった運動はウェイトトレーニングのみである。有酸素運動はほとんどしなかった。

減量の結果、体は軽くなり、健康体になった。片手懸垂も最高2回できるようになった。思いっきり変化したいという方々、バーベル部はいかがでしょうか?

 関西ボディ2ヶ月前(約75kg)     大会以降

写真1 写真2
写真4 写真5

75kgでコレ…90kgのときはどれだけひどかったのだろうか…

(文責)黒川直樹